欢迎来到云南省学历提升报考网!

自学考试:政策公告报考指导考试安排自考问答复习备考自考课程毕业办理转考/免考成人高考:政策公告报考指南成考答疑复习备考录取分数线

学历提升:招生专业:高起专高起本专升本在职研究生成人中专

自考问答

您的位置:云南学历提升网 > 自考资讯 > 自考问答 >

云南小自考怎么报,云南小自考统考考前三天如何调整好考试状态?

时间:2021-11-14 14:56|来源:未知|作者:希远学历提升中心| 加载中

  云南小自考统考科目考试即将开考,那么考前三天如何调整好考试状态?考前找不到考场怎么办?考前文具遗漏怎么办?以下是希远老师整理的相关信息,请看下文。
  云南小自考统考科目考试考前三天如何调整好考试状态
  1.定一个合理的目标
  在这最后的复习阶段,大家一定要清楚自己什么时候该干什么,要给自己的复习定一个计划,该给自己压力的时候一定要给,不该强迫自己的时候也不要勉强。同时在心里默默定一个合理的目标,自我期望值也不要太高的那种,也可以将这个大目标分解成几个小目标,融入到生活中去,从而获得一些成就感,提高自己的信心。
  2.自我反省
  很多云南小自考统考科目考试考生在考前都会有很多想法和念头,比如说万一考试时生病了怎么办?万一考试紧张,大脑一片空白,原来记住的东西全忘了怎么办?对于有这种忧虑的考生,大家要知道这也是一种考前常态,是很正常的,但是大家也要清楚,这些“万一”全都是自己臆想出来的,不是真的。
  大家可以在心中默默自省,问问自己到底在焦虑什么?就算是真的,最坏的结果是什么?现在真正的问题是什么?解决的办法有哪些?利用这种自我反省的方式搞清楚自己到底想要的是什么,认识自我、合理管理自己的情绪,对自己多些积极的鼓励。
  3.平常心
  平常心这个词已经是老生常谈了,大家要保持一颗平常心,也就是要保持日常的学习和生活节奏,不要慌乱地打乱了作息安排,同时也要适当的减轻复习的密度和难度,因为过大的压力反而容易让学习效果大打折扣。所以大家一定不要给自己非常大的压力,保持大脑皮层中等的兴奋度,既不过分放松也不过分紧张,为自己创造一个良好的心境。
  4.学会冥想放松
  过分的焦虑会给身体带来过大的负担,所以各位考生们一定要学会自我调整,大家可以尝试着做深呼吸,或者闭上眼睛冥想放松一下,劳逸结合,同时也可以活动活动,做一些喜欢的体育活动进行放松。总之大家一定要学会放松自己,不要让紧张的情绪占据了你的大脑。
  云南小自考统考科目考试考前找不到考场怎么办
  应急预案:据了解,每年考试都会有考生因为疏忽、紧张而找错地方。在考试前一两天,考生应该抽时间熟悉考场。
  熟悉考场包括的内容有:所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达比较迅速安全?在路上要花多少时间?自己在哪个教室?在哪个位置?厕所及其他服务设施在哪儿?这些问题在临考准备时都应该尽可能弄得一清二楚。找不到考场时,应马上打电话到考办寻求帮助。
  云南小自考统考科目考试考前文具遗漏怎么办
  应急预案:在考试前一天,考生要将准考证、身份证件和文具用品准备好,并在出门前进行检查核实,要根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、中性笔、圆珠笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具。此外,还需准备舒适、宽松、透气性好的衣服,避免考试中暑。准备手表,确认可用性。备足在外饮食、交通的费用。依天气情况准备雨具。考生在到达考点后发现忘带了文具,此时千万不要自己回家取,时间允许的话就让父母送来,或是向有富余的考生借用,也可在考场附近商店购买。考试时若带的笔没墨水了,又缺少必需文具,数学考试忘记带圆规和三角板等,考生不应离座,应向监考员求助。参加考试,掌握时间很重要。如果进考场之前发现没带手表或计时工具,可以看同一考点的同学有没有多余的计时工具可以借用,如果没有或已经进入考场,可以向监考老师说明情况,借用老师的手表。如果考生实在借不到计时工具了,也要向监考老师说明情况,请求能否让监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示,以便在考试过程中掌握时间。
云南小自考怎么报

免费获取【云南学历提升网】为您定制的学历提升方案
看不清?点击更换看不清? *

上一篇:云南小自考怎么报,云南小自考英语二教材核心知识点

下一篇:云南小自考怎么报,云南小自考考前10天冲刺技巧?

栏目:自考问答

关键词阅读:云南小自考怎么报云南小自考统考考前三天如何调整好考试状态

免责声明:本站所提供均来源于网友提供或网络搜集,由本站编辑整理,仅供个人研究、交流学习使用,不涉及商业盈利目的。如涉及版权问题,请联系本站管理员予以更改或删除。

注:本站稿件未经许可不得转载,转载请保留出处及源文件地址。

 云南学历提升交流群

云南学历提升网导航 | 学历网标签 | 免责声明 | 联系我们

本站所提供均来源于网友提供或网络搜集,由本站编辑整理,仅供个人研究、交流学习使用,不涉及商业盈利目的,关于本站的官方信息以云南省教育考试院为准。

如涉及版权问题,请联系本站管理员予以更改或删除。

联系QQ:1265733535 | 电话:15808759657(9:00—18:00)

地址:昆明市五华区二环西路398号高新科技广场二楼(南方电网旁大扶梯上二楼)

滇ICP备20002777号-1 版权所有云南自考资讯网_云南成人高考资讯网_专升本|高起专|高起本-云南学历提升资讯网

  • 在线咨询
  • 电话咨询

    陈15808759657 李15398516856 0871-65335712

  • 微信咨询

    陈老师咨询微信 唐老师咨询微信 有不懂!就问我!

  • 考生群聊

    微信考生交流群 QQ考生交流群 有不懂!群里问!